雖然說(shuō)中國(guó)的人口持續(xù)保持增長(zhǎng)，但是現(xiàn)在人們生育的意愿明顯下降，出生率可謂是越來(lái)越低了。但是，有時(shí)候女人們?cè)趹言兄髤s不小心流產(chǎn)了。這時(shí)候女性心中一般都會(huì)有比較大的心理陰影，除了需要好好撫慰之外，對(duì)于身體方面的照顧自然也是必須的。那么，孕婦流產(chǎn)后怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?
一、孕婦流產(chǎn)后怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
2、吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣的作用，而阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗是具有補(bǔ)血的作用。
3、流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。
二、孕婦流產(chǎn)食譜推薦
1、阿膠粳米粥
配方：阿膠30克，粳米50克。
制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時(shí)加入阿膠攪勻。
用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。
功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。
主治：用于妊娠因營(yíng)血不足所致胎動(dòng)不安或胎漏下血。
2、安胎鯉魚(yú)粥
配方：活鯉魚(yú)1條(約500克)，苧麻根20-30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。
制作：將鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚(yú)湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：早晚趁熱食用，連用3天。
功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。
主治：適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。
3、龍眼肉糯米粥
配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。
制作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮成粥即可。
用法：早晚溫服，連服1周。
功效：益心脾，補(bǔ)氣血，安胎止血。
主治：用于早孕胎動(dòng)見(jiàn)紅，孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
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