現如今，越來越多的人被生活和工作所累，人們的內心世界也變得不再那么陽光燦爛。很多人由于心理問題導致了嚴重的抑郁，甚至還有人因此而自殺。所以，關注自己的身心健康是非常重要的，一旦發現問題應該及時干預才行。那么，哪些情況說明自己有心理問題呢?
一、過多的自我關注
在心理健康的情況下，人們關注的是周圍的世界，保持對外界事物的興趣和激情。當出現心理問題時，而關注的是更多是自己。如：自己的心理問題如何才能解決，自己為什么會遇到這樣的問題……并對此感到困惑糾結，但又找不到解決的方向，因而感到非常痛苦。
二、長期處于抑郁狀態
抑郁狀態主要表現為遭受心理挫折以后，覺得干什么都沒有意思，無精打采，疲乏無力，情緒消沉，自我貶低，有一種悲觀厭世的感覺。
三、心理疲勞
心理疲勞主要表現為經過緊張的負性事件后，感到心慌、心緒不寧，對事物有種難以應付的感覺。一般來說，在緊張事件消除以后，經過一段時間的休息或自我心理調節般能很快康復。但是長期無法康復，很可能是心理問題。
四、長期焦慮
焦慮通常是指當事人對不確定事件的防御性身心反應，主要表現為緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性的、暫時的，常會隨著負性事件的結束而解除。如果不確定事件具有持續性，而當事人又不能及時自我調節，就會出現心理障礙。
以上就是開銳教育為大家帶來的哪些情況說明自己有心理問題的相關介紹，心理問題需要及時關注，有時可以尋求心理咨詢師或者心理醫生的幫助。更多相關信息，歡迎咨詢在線客服！
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